Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie brak aktywności wywołują kiepska ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście praktykując codziennie określone części programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na powtarzalności.A czego? Odpowiednich aktywności sportowych oraz odpowiednio ułożonej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy potrzebne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
